J’AI BESOIN D'AIDE

Ai-je des préoccupations alimentaires?

T’interroges-tu pour savoir si tu as des préoccupations en rapport avec ton corps ou ton alimentation? Ces préoccupations deviennent problématiques lorsqu’elles occupent la majeure partie de ton temps, de ton énergie ou de tes pensées. Demande-toi si tu relègues de plus en plus au second plan tes relations, tes études ou bien tes activités. Est-ce que tes habitudes alimentaires ont changé et as-tu l’impression que ton humeur est plus instable?

Ce questionnaire te permettra d’y voir un peu plus clair.

Réponds à chacun des énoncés suivants en étant le plus honnête possible envers toi-même. Clique pour répondre et double-clique si tu changes d'idée.

1. J’ai l’impression que la nourriture domine ma vie.
2. Il m’arrive souvent d’avoir froid, d’être fatiguée et d’avoir des étourdissements.
3. Je suis insatisfaite de mon apparence corporelle
4. Je fais de l’exercice physique intensivement dans le but de contrôler mon poids.
5. Je tente de négocier avec mes parents la nourriture qui m’est servie.
6. Je m’isole de plus en plus lors des repas et j’évite de manger en présence d’autres personnes.
7. Je me compare continuellement aux autres et à leur corps.
8. Je me sens lâche et contrariée s’il m’arrive de ne pas faire d’exercice physique pendant une journée complète.
9. J’évite les aliments que j’aimais autrefois par peur de prendre du poids.
10. J’ai des changements fréquents d’humeur, je me sens particulièrement émotive, irritable, dépressive ou anxieuse.
11. Je consacre de plus en plus de temps à mes travaux scolaires (étude et devoirs) et j’ai parfois de la difficulté à me concentrer.
12. J’ai extrêmement peur de devenir grosse.
13. Je me sens coupable après avoir mangé.
14. Je n’ai pas encore eu mes règles, elles sont irrégulières ou celles-ci ont cessé pour une raison inconnue.
15. Je fais des excès alimentaires avec le sentiment de ne pas pouvoir m’arrêter.
16. Je découpe mes aliments en petits morceaux ou je prends plus de temps que les autres à compléter mon repas.
17. J’ai vu mon poids changer drastiquement durant les derniers mois.
18. J’ai nouvellement tendance à cuisiner pour mes proches.
19. Je tiens compte de la quantité de calories et de gras que contiennent les aliments que je mange.
20. Je ressens le besoin de vomir après les repas.

Si tu as plusieurs crochets orange, cela peut vouloir dire que tu as des préoccupations concernant ton corps et ton alimentation. Nous t’encourageons à consulter la section Nous sommes là! pour connaître les services qui peuvent te venir en aide et te permettre d’en parler à une personne de confiance.

Tu peux aussi télécharger le questionnaire. (PDF)